Американское питание: здоровое или так себе?
Моя мать серьёзно озабочена тем, на сколько кг я поправлюсь, когда вернусь домой. Поэтому я хотела бы узнать, насколько реален в Америке шанс поправится на 10 ( 20; 30; 40 и т.п. ) кг и как этого избежать. =)
все зависит от условий, в который попадешь. Кто-то набирает по 20 кг (я, лично, 7), кто-то остается в своем весе (редко)))
Если будешь спортом заниматься, следить за тем, что ешь, то может и не сильно поправишься. В основном причина появления лишних кг - смена обстановки, новые продукты (у них на порядок больше ГМ продуктов)...
А если я на время проживания в Америке стану вегетарианцем... Поможет?)))
нет. не поможет..я поправилась всего на 5 кг максимум... так как я по-национальности вьетнамка..и у меня организм другой.... но в среднем девушки еврпоейской национальности набирают от 10-15 кг... это если кушать ограничивая себя еще в чем-то.., но если вегетеранцем..то 5 кг это неизбежно.. ты наберешь вес просто потому, что меняется окружающая для тебя среда..и продукты питания по своему органическому проихождению и составу...у них 80 % фруктов и овощей-это продукты ГМО... так что готовь себя заранее... но могу порадовать.. что ты сразу сбросишь в течении нескольких недель кило 5 точно..а остальное набранное постепенно
я вообще не поправилась, наверно спорт помог =)
конечно, здоровым его трудно назвать, если только у тебя в семье никто не будет на диете - ты можешь за одно с ними.
самое главное - ВСЕ поправляются, даже на пару кило но поправвляются.
лично я на 3 кг плюс занималась легкой атлетикой.
так что занимайся спортом и счастливо тебе провести время в США)
ой, щас расскажу две истории :)
Я жила в семье аристократов, питались мы красной рыбой, курицей, овощами, всевозможными соусами и т.д. Весь год занималась спортом, но в марте повредила некоторые конечности+начался очень сильный стресс, и с марта по июнь набрала 7 кг :) Правда, когда вернулась домой, они так же быстро исчезли!
А моя старшая сестра (тоже флекс) жила в типичной семье (бургеры, картошка фри, хлеб и очень много мороженого). Уезжала 55, вернулась 69 :) Но за полгода все тоже сошло на нет.
Главное, что надо учитывать и понимать: кроме питания на вес влияют гармоны. а стресс - это нарушение гармонов. могут еще проблемы с месячными начаться, с волосатостью и т.д. - это все проходящее. Постарайтесь заниматься спортом и с самого начала контролировать что и сколько вы едите. Хотя с другой стороны можно не напрягаться, весь год есть в свое удовольствие, а потом так же быстро похудеть :) ах да, главное - худеть не надо быстро, а то останутся растяжки.
я,к примеру, набрала килограммов 9..хотя питалась здоровой пищей - супики овощные и еда без масла и прочих калорийностей. Но все равно ведь набрала..правильно девчонки говорят - это все зависит от окружающей среды.Если меняется обстановка - ты набираешь вес.т.к. это стресс и прочее.
Похудела где-то за полтора года..но сбросила еще больше,чем набрала))))
уезжала - была 53,сейчас около 50ти)
Я -человек не худой, да еще и склонный к полноте... Так что для меня 5 кг - это уже катастрофа...
даа,для меня тоже(((
ой нет вам смысла переживать... это неизбежно... лучше кушать что хочешь и не напрягаться.. все равно эти кг уйдут.. вопрос просто за сколько времени...
to Любовь Малышева:
Килограммы наберете в любом случае, это неизбежно в связи с образом жизни. Пешком никто не ходит, все ездят на машинах, плюс очень все зависит от семьи, поскольку она вас будет кормить-поить за свой счет и сильно влиять на выбор покупаемых ими продуктов вы все равно не сможете, сможете только ограничивать себя в их употреблении. Остается единственное: грамотно подойти к выбору спортивной секции, коих в школе несметное количество. Это важно! Лучше что-то типа сheerleading, track, soccer и т.п. Мой личный опыт: выбрала в зимний сезон плавание, в весенний--спортзал, в результате в бассейне удвоила плечи, а потом еще вкачала набранные кило в такие бицпсы, что мама-миа:)))))) В целом за год +16 кг, 7 из которых сами собой ушли за лето, а остальное--в течение 2 лет. Не переживайте:)) Считайте это побочным эффектом вашего замечательно проведенного времени в США, тем более, что это временно:) Удачи!!
yeahhh baby, +10 у меня было))))))))
я там похудела
в конце года переехала в новую семью - поправилась кг на 3
всё не так страшно
в 1ой семье все ели здоровую натуральную пищу и занимались спортом
знаю мальчика, кот жил в семье спортсменов-вегетарианцев
он вернулся подтянутым и с хорошим рельефом...)
т ч как повезет
Действительно повезло человеку. Но это лишь подтверждает то, что определяющим в данном случае будет образ жизни семьи...
это точно!!))) согласна с Юлей...хотя сама на 12 кило поправилась)
по приезду ходила на массаж, в тренажерку, бегала, а в Штатах во 2м семестре взяла более тяжелую физ.культуру- каждый день пробежки, тренажеры. эффективно....было до тех пор, пока на неделю в Вашингтон на close-up не уехала, там нас так вкусно откормили, что все тренировки к чертям!)))))))
Я сначала поправилась, но потом взялаа себя в руки и похудела. При этом спортом не занималась и ела бургеры, просто утро начинала с низкокалорийных Cerials, а на ланч в школу брала йогурт, ужин же у меня был нормальным. Но еще я жила в семье священника и мы постились (ели вместо мяса овощи и креветки по средам и пятницам и вовремя поста).
Ой, смотрю, здесь только девушки пишут=))) Но и я внесу свою лепту=)))
Тем, кто НЕ переживает по поводу своего веса посвящается:
Я уезжал в Штаты весом в 55 кг, мальчик-дистрофик=))) Жил на Юге, в TN у священника. Готовили мы с ним и сами конечно, но в основном питались по фаст-фудам=))) Из занятий спортом у меня был только велосипед=))) Походить пешком в городке с населением в 1500 человек тоже было не айс, в итоге везде на машине.
И, как результат, в Россию я вернулся с весом в 110 кг=))) Специально подгонял, чтоб в 2 раза больше вернуться=))) Когда начал париться ещё в США по поводу веса, за месяц тренировок скинул около 40 фунтов, понял, что это не проблема и продолжил получать удовольствие;)))
В РФ вес скинул до нормального за осень и зиму=))) сейчас 68 кг и всё отлично, как с весом, так и со здоровьем;)))
Вот как надо;))))))))
так, офигеть... мне идти вешаться или как? хDD
ну, а я вегетарианка... и семья у меня такая же. Да еще хосты обещали затащить меня на утренние пробежки (если раньше с неохотой, то теперь впереди всех буду))), в бассейн и в спортзал на фитнес и йогу (правда, когда я все, интересно ,успею? но лан, постараюсь - ради веса ВСЕ сделаю).... Да и в школе я беру танцы и легкую атлетику... реально не поправиться? а то не хотелось бы((
Дарина, не переживай, тебя на легкой атлетике так заставят пахать, что ноги на всю жизнь накачаешь)))))))
1 2